Hvad er specifik opvarmning?

Gør din opvarmning smartere

En god specifik opvarmning handler ikke om at få pulsen op!

Indtast blot vægten på dit planlagte arbejdssæt, og beregneren viser, hvordan du gradvist kan varme op med den rette belastning. På den måde bliver muskler, led og nervesystem klar, uden at du bruger unødig energi inden dit arbejdssæt.

Husk: Specifik opvarmning skal gøre dig klar – ikke gøre dig udmattet.